鳕鱼蛋白质D日A和钙含量高，每周至少给宝宝吃2顿鳕鱼，促进生长发育哦，而且一定要选择真鳕鱼！(银广州助孕鳕鱼汞含量高，不推荐！)

　　

　　开始做菜咯

　　菜名：西兰花胡萝卜鳕鱼粥

　广州借卵生子　月龄：适合10M+宝宝

　　食材：宝宝粥/100g，鳕鱼/30g，西兰花/20g，胡萝卜/20g

　　制作步骤广州代生孩子推荐

　　1、准备食材，真鳕鱼解冻，用柠檬片去腥，一次一包超级方便，避免多次解冻啊！粥用的粥米，胚芽米一分为三，煮出来超级细腻，适合宝宝吃，我是提前烧好的哦

　　

　　2、胡萝卜西兰花切丁，鳕鱼切碎

　　

　　3、开中火，锅中喷点油

　　

　　4、倒入胡萝卜丁西兰花丁，炒至变软

　　

　　5、倒入鳕鱼碎，翻炒片刻

　　

　　6、加入粥，(根据情况加适量水也可以不加)

　　

　　7、煮5分钟左右，我习惯在快出锅前添加米胚芽(米胚芽含铁量是普通稻米的10倍，太适合从米糊到粥的宝宝了)

　　

　　8、搅拌一下，出锅啦，一道营养满满的蔬菜鳕鱼粥完成！

　　

　　9、配上烤的吐司，营养早餐完成！

　　

　　我是育婴师、健康管理师萌妈，大家有任何关于膳食平衡和科学喂养的问题都可以在底下留言“滴滴”我哦~

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