月子能不能吃坚果

　　月子有很多的饮食禁忌最常见就是不可以吃油炸、油腻食物，这类食物不仅缺乏营养，还会影响女性身体的恢复，所以月子期间女性需要对某些食物忌口，才不会因此影响身体的恢复。那么，月子能不能吃坚果？下面来看看吧。
　　月子能不能吃坚果
　　月子女性是可以少量吃坚果，但是不可以吃太多，捐卵哪里靠谱，女性肠胃功能弱，此时吃坚果会带给肠胃负担，对女性健康带来影响，月子期间可以吃容易消化的食物，能大大减少对肠胃带来影响，对女性身体的康复也是有利，让女性更快恢复健康体魄。
　　月子期间女性注意什么事项
　　1.生完孩子后要多躺在床上为宜，但是身体条件允许情况下可以进行适量运动，通过运动可以促进肠胃蠕动，减少便秘发生，并且通过运动可以促进排恶露，让子宫变得更加干净。
　　2.在月子期间也要注意个人卫生，要做到科学坐月子，很多女性误以为坐月子不能洗头，如何做合法捐卵，于是一个月都不洗，其实不洗头会滋长细菌很可能让女性患病，所以坐月子期间要注意科学，不要一味盲目以免会给自身健康带来影响。

产妇能不能吃坚果

　　产妇生完孩子后身体气血亏损厉害这个时候需要适当饮食，补充身体需要的营养。但不适合吃很多大补之物，容易引起反作用，不利于产妇身体恢复。那么，产妇生完孩子后能够吃坚果吗？
　　坚果适合产妇生完孩子后食用，不过产妇吃坚果时需要注意几点。一是不能吃炒焦的坚果。因为炒焦的坚果可能会致癌。一般大家煮食物时都不会高温烹煮，这样容易破坏食物的营养，同理炒焦的坚果中有些营养物质已经被破坏，反而会产生致癌物质，不利于身体恢复。
　　二是不能吃加工过的坚果。很多商家为了让坚果外观美丽，更吸引人们的注意力，往往都会在加工时添加石蜡等物质，让坚果不容易变质，但这样反而不利于产妇身体健康。因此产妇在街上看到一些坚果油光漂亮，那么极有可能是添加了石蜡，产妇要小心食用。
　　因此，产妇要吃坚果，需要到正规商店购买坚果，选择质量上乘的食物，这样对身体好。另外，产妇在休养期间可以吃一些莲藕、黄花菜等食物，补充营养，防止出现便秘等情况，而且增加奶水质量，让宝宝身体健康。

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