维生素e含有某些雌激素，可以补充体内的雌激素，但对怀孕没有影响。正常的卵泡应该能够发挥约1.8×2.0的作用。怀孕期间要养成良好习惯，避免过分紧张，情绪过分紧张，性生活不要太频繁，怀孕期间口服叶酸片，以防止伴随神经管缺陷。

备孕吃维生素e

吃维生素e对人体是非常好的，无论是女性还是男性都可以吃一些维生素e。男性吃维生素e的好处是维生素e对性激素的分泌有着促进的作用，所以，男性在备孕中吃维生素e，可以起到提高精子的活力的作用。如果男性缺乏维生素e，就极有可能会诱发殖系统出现异常情况。所以男性在备孕中吃维生素e是非常好的。

还有我们在吃维生素的同时，首先要禁止大量长期的饮酒、抽烟、熬夜，以及接触有毒、有害的物理和化学因素及放射性的因素。首先需要多运动，多喝水，加强体育锻炼，多吃蔬菜和水果，规律的性生活，保持愉悦的心情。

富含维生素E的蔬菜：

生菜，卷心菜，蔬菜果酱等是含有更多维生素E的蔬菜。芹菜，辣椒，西红柿等是维生素E的最佳食物来源。此外，大豆，花生，核桃，瓜子，动物肝脏，卵黄，黄油和玉米，黄绿色蔬菜，都富含维生素E！

男人备孕吃什么维生素

男性在怀孕期间可以吃维生素E.维生素E是一种脂溶性维生素，也被称为生育酚，是最重要的抗氧化剂之一。维生素E可以促进性激素的分泌，从而增加男性精子的活力和数量。

当维生素E缺乏时会出现睾丸萎缩和上皮细胞变性，从而导致异常。可以看出，男性在怀孕期间可以吃维生素E，维生素E可以增加精子活力，增加精子数量，从而提高男性的生育能力。

在怀孕期间，男性可以多吃含维生素E的食物，如动物肝脏，菠菜，芦笋，西瓜，樱桃，山楂，杨梅，植物油，玉米等。

注意补充维生素E

是女性在怀孕期间必须消耗的营养素之一，尤其是维生素E.许多女性朋友认为维生素E的主要作用是改善美容。但事实上，它还有另一个作用，它可以促进女性卵泡的成熟，并增加孕激素的作用，这对孕妇来说是最好的。

富含维生素E的食物：绿叶蔬菜，花生，芝麻等种子细菌等。