现在很多不孕患者选择去做试管婴儿，对于试管婴儿，有人焦虑不安，有人过分紧张，其实这些都是不利于身心健康的，更不利于试管婴儿手术的成功。那么，如果想做试管婴儿的你应该具备以下的一些心理素质：

试管婴儿妈妈备孕心情如何调节？这些方法你应该知道

生育是一个家庭的头等大事，被不孕不育困扰的夫妻更是如此。随着社会的发展和科学医学的进步，近几年试管婴儿这个词对大家来说已经不陌生了。但是由于试管婴儿的成功率有限，让无数夫妻感到压力巨大，特别是付出更多的女性。但是长期处于压力之下，对试管有害无益，所以调节心情很重要。那么试管婴儿妈妈备孕心情如何调节？这些方法你应该知道。

首先要认识到试管婴儿妈妈调节心情的重要性

在经历不孕不育的打击后，试管婴儿为大家带来了希望。所以会对通过试管婴儿技术怀孕寄予较高的期望值，致使较多女性在试管婴儿生殖辅助助孕技术治疗过程中精神高度紧张。

神经紧张影响女性体内的内分泌水平，也会致使血管长期处在收缩的状态，影响卵巢子宫局部的血流，且神经紧张会使体内一些神经介质释放出现异常，造成子宫、输卵管肌肉收缩紊乱，胚胎不能正常着床导致胚胎移植失败。

此外，一般精神高度紧张的人情绪也很容易激动，脾气也比较暴躁，容易产生焦虑，个人睡眠质量也不好，不思饮食，有的严重情况更会使身体负担加重，这种过度的紧张对于治疗没有益处，很大程度上也会影响做试管婴儿成功率。

故而在试管婴儿治疗过程中，女性要保持良好愉悦的心情。夫妻之间应相互鼓励而非相互指责，放下患得患失的心态，和诊治医生适当的多沟通，全方面了解自身情况。

试管婴儿妈妈备孕心情如何调节？提供了五个方法供大家参考

一、调整心态

试管婴儿妈妈们在试管婴儿之前，就应该做好心理建设，明白试管婴儿的妊娠率不是百分之百，所以一定要有一颗平常心。虽然做试管婴儿目的就是为了成功怀上宝宝，但是在治疗的过程中，妈妈们适当的调整自己的心态，对试管婴儿的成败要正确认识，不要过度纠结，以免造成焦虑患得患失的不良状态。

所以一定要及时调整自己的心态，在治疗期间尽量放松，对于试管婴儿的长期治疗，要以乐观的心态对待，积极的的心态能弥补药物的不足，为实现好孕目标保驾护航。

二、相信医生

试管婴儿治疗中，很多妈妈们之所以焦虑不安就是因为自己不了解情况，胡乱猜测结果，反而让自己更加焦虑。试管婴儿治疗期间应该全心全意地相信医生，遇到疑问要注意多与医生沟通，有不懂的地方多花时间和医务人员咨询，了解整个试管婴儿的治疗过程，避免自己胡乱揣测，才能积极地配合医生完成治疗，有效提高试管婴儿治疗的妊娠率。

三、转移注意力

整个试管婴儿周期中，妈妈们所产生的紧张、焦虑的心情，来源于对试管婴儿治疗本身的过度关注，而过度的紧张、焦虑并不能对试管婴儿的治疗有所帮助，反而会影响自己的治疗。

所以在试管婴儿治疗期间，妈妈们不妨多花一些注意力在自己的兴趣爱好上，比如散步、游玩、看书、听音乐、交友等方式来让适当的分散精力，保持乐观的精神状态。也可以在试管婴儿的治疗中可以按照自己治疗的步骤与医生、病友沟通，了解需要做的一些准备工作和注意事项，然后调理自己的身心状态。

四、家人支持

虽然试管婴儿是需要夫妻双方都参与进来的，不过在大多数时候是女方的参与度要高一些，所以常常也是女方的压力会大些。妈妈们做试管婴儿的压力不仅仅来自于自身，还有很多都是来自于家庭，家人的关心、紧张、催促都是加重心理负担的原因。

所以做试管婴儿，获得家人的支持是很有必要的，尤其是夫妻之间的信任与支持。丈夫要充分理解做试管婴儿的整个流程，并在治疗过程中给予妻子关心、安慰和鼓励，尽可能陪同妻子，一起完成治疗的步骤，这样也能在治疗中起到帮助的作用。

五、充足睡眠

妈妈们因为心理压力大，往往夜不能寐，导致睡眠不足，从而影响到试管婴儿的治疗。所以保持充足有效的睡眠很重要，一方面，妈妈们白天安排好自己的时间，控制午睡，以1个小时左右为宜；另一方面，晚饭后可散步，睡前一杯牛奶，能保证好的睡眠质量。建议晚上10点半左右要上床睡觉，如果睡不着，建议听听舒缓的音乐助眠。

总结：试管婴儿妈妈备孕心情如何调节？上文给大家介绍了五个方法供大家一试。因为不良情绪会影响女性内分泌从而影响到试管成功率，所以不要再给自己过度的压力，放松心情，好孕才会自然来。

4做好长期作战的心理准备

在接受IVF/ICSI治疗之前每个人都是信心满满的，都希望在第一个周期后就能如愿怀孕。然而，可能并不是每个人都会第一次就成功，可能有些人需要2-4个周期才能达到妊娠的目的。所以，如果第一次不奏效，不要放弃!第一个周期将为您的医生提供重要信息，例如：

如果您对即将到来的体外受精周期感到极度压力，那么将减压练习(如冥想或瑜伽)纳入您的日常生活可能是个好主意。也许，在即将到来的体外受精周期中，您应该避免旅行或任何过于活跃的活动。如果您的伴侣在治疗期间不能或不会做饭，请提前准备饭菜以冷冻，然后在您的体外受精周期中食用。

3移植前做好心理准备

对于每个家庭来说赴泰做试管婴儿不是一件小事，它需要夫妻双方的共同付出与努力，尤其是试管婴儿前期调理身体的准备工作更是如此，以下是许多姐妹总结的泰国试管婴儿移植前帮助提高成功率的方法，如下：

1、在移植前建议均衡营养，适量运动，虽然做试管婴儿对于饮食方面并没有严格的要求，但还是需要多注意营养的全面与均衡。在移植前的一个月可适量摄取新鲜蔬菜、水果，同时注意早睡早起，保证充足睡眠，积极参加锻炼，保持身体的健康与活力;

多注意营养的全面与均衡

2、夫妻双方提前3个月戒烟戒酒是必须的，尤其吸烟的坏处大家应该知道，不仅能够影响卵子质量、女性卵巢功能，也会导致男性患上少、弱、畸精症。所以有计划做试管婴儿的夫妻往往建议在术前半年就开始戒烟戒酒，这样才能为宝宝的孕育打下良好的基础;

3、尤其是移植术前要慎重服药，适度性生活，女性还要慎重使用护肤品，多了解一些胚胎移植后注意事项，这样才能帮助胚胎着床大大的提高试管成功率。

试管婴儿需要具备哪些条件？

1.法律规定条件，夫妻双方只有在符合相关法律法规的前提下，才能开展试管婴儿。不孕不育夫妇需要有身份证、结婚证、出生证等相关证明作为有效登记的依据，才能做试管。

2.家庭经济条件和试管婴儿的费用是夫妻双方必须考虑的问题之一。因为试管婴儿是一项尖端技术，相应的费用会比较高，大概2-4万元，如果单个胚胎移植不成功，费用会更高。因此，夫妻双方在做试管婴儿前，一定要先咨询好前期检查费、后期胚胎移植等相关费用，做好财务准备。

3.男方的精子质量是关系到试管婴儿移植成功的关键因素之一。如果精子数量少，存活率低，试管成功率也会受到影响。男性需要进行血液相关检测(染色体检查、、尿常规、血常规、血型、生化、乙肝、丙肝、梅毒特异性)，男性如果有弱精子症，需要做Y染色体微缺失检测。